Le Taon
Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
Мяч колючий 4 мин.
пятница, 14 июня 2019
Le Taon
Складной нож 30
Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
вторник, 11 июня 2019
Le Taon
Планка 1 мин.
Складной нож 30
Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
Складной нож 30
Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
Le Taon
воскресенье, 09 июня 2019
Le Taon
Складной нож 30
Стопа 4х30
Сидение на пятках 2х30
Резинка 4х18
Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
Стопа 4х30
Сидение на пятках 2х30
Резинка 4х18
Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
суббота, 08 июня 2019
Le Taon
Моя первая когорта отстрелялась. Местами неожиданно, но в целом предсказуемо.
Михаил 18/22 (5) - зазнался, мог и 22.
Дина 11/22 (3) - ничего нового.
Степан 10/22 (3) - на 2 балла лучше, чем обычно.
Алина 17/22 (4) - как обычно, чуть-чуть не хватило до "5".
Николай 11/22 (3) - превзошёл мои ожидания, и даже жаль, что 1 балл не дотянул до "4".
Иван 9/22 (3) - ничего нового.
Милена 14/22 (4) - ничего нового.
Ева 16/22 (4) - думала задницей, честное слово! Спокойно может 22.
Ульяна 19/22 (5) - никогда. Слышите, никогда! этот ребёнок не прыгал выше 16 и пятёрки в четверти все в районе 4,5. Умничка!
Михаил 18/22 (5) - зазнался, мог и 22.
Дина 11/22 (3) - ничего нового.
Степан 10/22 (3) - на 2 балла лучше, чем обычно.
Алина 17/22 (4) - как обычно, чуть-чуть не хватило до "5".
Николай 11/22 (3) - превзошёл мои ожидания, и даже жаль, что 1 балл не дотянул до "4".
Иван 9/22 (3) - ничего нового.
Милена 14/22 (4) - ничего нового.
Ева 16/22 (4) - думала задницей, честное слово! Спокойно может 22.
Ульяна 19/22 (5) - никогда. Слышите, никогда! этот ребёнок не прыгал выше 16 и пятёрки в четверти все в районе 4,5. Умничка!
среда, 05 июня 2019
Le Taon
Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
Отжимания в.кр. 30
Планка 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
Отжимания в.кр. 30
Планка 1 мин.
Le Taon
Планка 1 мин.
понедельник, 03 июня 2019
Le Taon
Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
Резинка (4) 4х15
Мяч колючий 4 мин.
Резинка (4) 4х15
среда, 29 мая 2019
Le Taon
Тапки массажные 5 мин.
четверг, 23 мая 2019
Le Taon
Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
Отжимания в.кр. 30
Складной нож 50
Планка 45
Мяч колючий 4 мин.
Отжимания в.кр. 30
Складной нож 50
Планка 45
понедельник, 20 мая 2019
Le Taon
Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
Отжимания в.кр. 30
Складной нож 45
Планка 45 сек.
Мяч колючий 4 мин.
Отжимания в.кр. 30
Складной нож 45
Планка 45 сек.
суббота, 18 мая 2019
Le Taon
Le Taon
Le Taon
воскресенье, 12 мая 2019
Le Taon
Мяч колючий 4 мин.
Мяч массажный 1 мин.
Полушпагат 15+20
Отжимания в.кр. 30
Пила 30+30
Стопа 4х30
Планка 1 мин.
Складной нож 30
Сидение на пятках 30
Мяч массажный 1 мин.
Полушпагат 15+20
Отжимания в.кр. 30
Пила 30+30
Стопа 4х30
Планка 1 мин.
Складной нож 30
Сидение на пятках 30
Le Taon
Пила 30+30
Мяч колючий 4 мин.
Мяч массажный 1 мин.
Стопа 4х30
Складной нож 30
Сидение на пятках 2х15
Планка 45 сек.
Полушпагат 2х15
Отжимания в.кр. 30
Мяч колючий 4 мин.
Мяч массажный 1 мин.
Стопа 4х30
Складной нож 30
Сидение на пятках 2х15
Планка 45 сек.
Полушпагат 2х15
Отжимания в.кр. 30
вторник, 07 мая 2019
Le Taon
Мяч массажный 60
Мяч колючий 4х60
Стопа 4х30
Складной нож 30
Сидение на пятках 15
Мяч колючий 4х60
Стопа 4х30
Складной нож 30
Сидение на пятках 15
понедельник, 06 мая 2019
Le Taon
Мяч массажный 60
Мяч колючий 4х60
Стопа 4х30
Складной нож 30
Отжимания в.кр. 30
Мяч колючий 4х60
Стопа 4х30
Складной нож 30
Отжимания в.кр. 30
Le Taon
Дары Карелии
Задний створный маяк Морского канала
Задний створный маяк Морского канала
Супер-подборка: 50 упражнений с фитболом для похудения и тонуса мышц
Упражнения на фитболе
Жиросжигающая тренировка: 6 простых упражнений
Метод Эгоскью: 6 упражнений для шеи и середины спины
Пилатес для подтянутого животика: 10 несложных упражнений в картинках
Упражнение «планка»: 4 эффективных варианта планки для красивого тела
Задний створный маяк Морского канала
Задний створный маяк Морского канала
Супер-подборка: 50 упражнений с фитболом для похудения и тонуса мышц
Упражнения на фитболе
Жиросжигающая тренировка: 6 простых упражнений
Метод Эгоскью: 6 упражнений для шеи и середины спины
Пилатес для подтянутого животика: 10 несложных упражнений в картинках
Упражнение «планка»: 4 эффективных варианта планки для красивого тела