Le Taon
воскресенье, 18 августа 2019
Le Taon
мяч массажный 1 мин.
мяч колючий 4 мин.
серия (8) 8х120
стопа 4х60
мяч колючий 4 мин.
серия (8) 8х120
стопа 4х60
Le Taon
03.08
пресс 15
приседания 30
мяч колючий 4 мин.
мяч массажный 1 мин.
отжимания в.кр. 15
фитбол 7х15
04.08
мяч колючий 4 мин.
мяч массажный 1 мин.
резинка 4х15
05.08
мяч колючий 4 мин.
мяч массажный 1 мин.
пила 15
09.08
мяч колючий 4 мин.
мяч массажный 1 мин.
пила 30+30
серия (8) 8х90
13.08
мяч колючий 4 мин.
мяч массажный 1 мин.
серия (8) 6х120
15.08
пила 30+30
серия (8) 5х90
17.08
мяч колючий 4 мин.
мяч массажный 1 мин.
стопа 4х30
пресс 15
приседания 30
мяч колючий 4 мин.
мяч массажный 1 мин.
отжимания в.кр. 15
фитбол 7х15
04.08
мяч колючий 4 мин.
мяч массажный 1 мин.
резинка 4х15
05.08
мяч колючий 4 мин.
мяч массажный 1 мин.
пила 15
09.08
мяч колючий 4 мин.
мяч массажный 1 мин.
пила 30+30
серия (8) 8х90
13.08
мяч колючий 4 мин.
мяч массажный 1 мин.
серия (8) 6х120
15.08
пила 30+30
серия (8) 5х90
17.08
мяч колючий 4 мин.
мяч массажный 1 мин.
стопа 4х30
Le Taon
15.07 - стретчинг
16.07 - зарядка, суставная гимнастика, йога
17.07 - зарядка, йога
18.07 - зарядка, стретчинг
19.07 - зарядка, лечебная физкультура, йога
20.07 - зарядка, "здоровая спина", йога
21.07 - зарядка, суставная гимнастика, йога
22.07 - зарядка, антиварикозная гимнастика, йога
23.07 - зарядка, фитнес-йога
24.07 - зарядка, йога
25.07 - зарядка, тай-чи, йога
26.07 - йога, стретчинг
27.07 - зарядка, пилатес "здоровье и сила рук", йога
28.07 - зарядка, "здоровая спина", йога
29.07 - зарядка, практики глубокой релаксации, йога
30.07 - зарядка, йога, стретчинг
31.07 - зарядка, тай-чи, стретчинг
01.08 - зарядка, тай-чи
02.08 - зарядка, фитнес-йога
16.07 - зарядка, суставная гимнастика, йога
17.07 - зарядка, йога
18.07 - зарядка, стретчинг
19.07 - зарядка, лечебная физкультура, йога
20.07 - зарядка, "здоровая спина", йога
21.07 - зарядка, суставная гимнастика, йога
22.07 - зарядка, антиварикозная гимнастика, йога
23.07 - зарядка, фитнес-йога
24.07 - зарядка, йога
25.07 - зарядка, тай-чи, йога
26.07 - йога, стретчинг
27.07 - зарядка, пилатес "здоровье и сила рук", йога
28.07 - зарядка, "здоровая спина", йога
29.07 - зарядка, практики глубокой релаксации, йога
30.07 - зарядка, йога, стретчинг
31.07 - зарядка, тай-чи, стретчинг
01.08 - зарядка, тай-чи
02.08 - зарядка, фитнес-йога
суббота, 03 августа 2019
Le Taon
Вернулся из круиза сегодня утром.
Спасибо тем, кто поздравил с Днём Рождения!
Спасибо тем, кто поздравил с Днём Рождения!
вторник, 09 июля 2019
Le Taon
понедельник, 08 июля 2019
Le Taon
Le Taon
Le Taon
Турбаза "Онежская усадьба". Вечером пили чай с калитками (подарок). Номер роскошный, фактически трёхкомнатная квартира. Наконец-то согрелись. Осознал, что забыл зарядку от телефона, есть только портативная. Но её хватило.
Завтракать по причине холода пришлось в номерах, а не на веранде у Зайчиковых, но еду они до нас донесли.
Успели пробежаться по берегу, найти шунгит.
В Щелейках сохранилась деревянная пятиглавая церковь Дмитрия Мироточивого с трапезной и шатровой колокольней, построенная в 1783 году. Церковь имеет интересное завершение: небольшой восьмерик и четыре бочки, увенчанные пятью главками.
Прилегающий район берега Онежского озера имеет статус Особо охраняемой природной территории. Особый интерес представляет гряда, сложенная из габбро-диабазов, длиной 1,4 км и с высотой уступа до 50 м. Такой рельеф не типичен для юго-западного Прионежья.
Гиморецкий погост. Сохранилась деревянная шатровая церковь Рождества Богородицы, построенная в 1659 году. По основным чертам Богородицкий храм напоминает сгоревшую Успенскую церковь в Кондопоге. Характерной чертой Гиморецкой церкви является то, что и основной объём здания, и завершающий его восьмерик довольно приземистые, а шатёр необычайно высокий и стройный. Некоторые иконы из иконостаса церкви находятся в Русском музее.
Снова поднимались на колокольню. К ветру прибавился дождь. Погодка отжигает по полной.
Шёлтозеро. Столица вепсов. Я давно туда хотел. Думал увидеть что-то более экзотическое. Дом, в котором находится музей, конечно, хорош. Да и музей интересный. Только я очень много раз такое уже видел. Жаль. Единственная отрада - мастер-класс по изготовлению обрядовой куклы.
Шёлтозеро - самая дальняя точка маршрута. Возвращаемся в Щелейки.
Обедали в гостевом доме у Зайчиковых. Ели уху из свежей онежской рыбы (хозяин сам ловит). Ши-кар-но!
Вепсский замок "Глаз росомахи". Подозреваю, что многие экскурсанты сейчас ждут средневековые стены и башни. Ха-ха! "Глаз росомахи" - это финские укрепления. Вот именно они интересуют меня больше, чем вся остальная экскурсия. Жаль, я совсем замёрз, и батарейки в фотоаппарате почти издохли, даже немного поснимал на телефон.
Снова паром. Думал вылезти на палубу, но опять ветрюга.
Домой...
Завтракать по причине холода пришлось в номерах, а не на веранде у Зайчиковых, но еду они до нас донесли.
Успели пробежаться по берегу, найти шунгит.
В Щелейках сохранилась деревянная пятиглавая церковь Дмитрия Мироточивого с трапезной и шатровой колокольней, построенная в 1783 году. Церковь имеет интересное завершение: небольшой восьмерик и четыре бочки, увенчанные пятью главками.
Прилегающий район берега Онежского озера имеет статус Особо охраняемой природной территории. Особый интерес представляет гряда, сложенная из габбро-диабазов, длиной 1,4 км и с высотой уступа до 50 м. Такой рельеф не типичен для юго-западного Прионежья.
Гиморецкий погост. Сохранилась деревянная шатровая церковь Рождества Богородицы, построенная в 1659 году. По основным чертам Богородицкий храм напоминает сгоревшую Успенскую церковь в Кондопоге. Характерной чертой Гиморецкой церкви является то, что и основной объём здания, и завершающий его восьмерик довольно приземистые, а шатёр необычайно высокий и стройный. Некоторые иконы из иконостаса церкви находятся в Русском музее.
Снова поднимались на колокольню. К ветру прибавился дождь. Погодка отжигает по полной.
Шёлтозеро. Столица вепсов. Я давно туда хотел. Думал увидеть что-то более экзотическое. Дом, в котором находится музей, конечно, хорош. Да и музей интересный. Только я очень много раз такое уже видел. Жаль. Единственная отрада - мастер-класс по изготовлению обрядовой куклы.
Шёлтозеро - самая дальняя точка маршрута. Возвращаемся в Щелейки.
Обедали в гостевом доме у Зайчиковых. Ели уху из свежей онежской рыбы (хозяин сам ловит). Ши-кар-но!
Вепсский замок "Глаз росомахи". Подозреваю, что многие экскурсанты сейчас ждут средневековые стены и башни. Ха-ха! "Глаз росомахи" - это финские укрепления. Вот именно они интересуют меня больше, чем вся остальная экскурсия. Жаль, я совсем замёрз, и батарейки в фотоаппарате почти издохли, даже немного поснимал на телефон.
Снова паром. Думал вылезти на палубу, но опять ветрюга.
Домой...
Le Taon
Le Taon
Le Taon
Le Taon
Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
Мяч колючий 4 мин.
суббота, 06 июля 2019
Le Taon
пятница, 05 июля 2019
Le Taon
В Подпорожье мы хотели зайти в церковь, но опоздали; поехали к мемориалу на берегу Свири. Здесь я уже был в прошлую поездку. Отсюда видна ГЭС.
Дальше мы едем ужинать и забирать второго экскурсовода. Собственно, у неё и ужинаем, в деревне Кезоручей. Там я тоже уже был. В этот раз приобрёл книгу местного автора и был одарен пучком сухой малины (в чай заваривать).
И снова по деревням, в которых я уже был: Гоморовичи и Родионово.
В Гоморовичах - Никольская часовня, перевезённая сюда из каких-то дебрей. Об этом нам рассказывали в прошлый раз.
В Родионово, что на прекрасном Юксовском озере, я тоже второй раз. Но тогда мы, кажется, не были внутри ни Сретенской (1864), ни Георгиевской (1496) церквей. Сейчас попали в обе, благодаря знакомству экскурсовода с местным батюшкой, которого мы оторвали от застолья с какими-то высокими гостями.
Темнеет-холодает, а мы в пгт.Вознесенье вынуждены покидать автобус. На пароме через Свирь едем врозь. Я хотел фотографировать процесс передвижения парома. Нет уж! Тогда я простыну совсем, потому что ещё и сильнейший ветрюга. Сижу в трюме.
Наш путь лежит в деревню Щелейки, где мы будем ночевать на базе отдыха "Онежская усадьба". Да, мы наконец-то добрались до Онежского озера. База - на берегу. Говорят, тут можно найти шунгит.
Дальше мы едем ужинать и забирать второго экскурсовода. Собственно, у неё и ужинаем, в деревне Кезоручей. Там я тоже уже был. В этот раз приобрёл книгу местного автора и был одарен пучком сухой малины (в чай заваривать).
И снова по деревням, в которых я уже был: Гоморовичи и Родионово.
В Гоморовичах - Никольская часовня, перевезённая сюда из каких-то дебрей. Об этом нам рассказывали в прошлый раз.
В Родионово, что на прекрасном Юксовском озере, я тоже второй раз. Но тогда мы, кажется, не были внутри ни Сретенской (1864), ни Георгиевской (1496) церквей. Сейчас попали в обе, благодаря знакомству экскурсовода с местным батюшкой, которого мы оторвали от застолья с какими-то высокими гостями.
Темнеет-холодает, а мы в пгт.Вознесенье вынуждены покидать автобус. На пароме через Свирь едем врозь. Я хотел фотографировать процесс передвижения парома. Нет уж! Тогда я простыну совсем, потому что ещё и сильнейший ветрюга. Сижу в трюме.
Наш путь лежит в деревню Щелейки, где мы будем ночевать на базе отдыха "Онежская усадьба". Да, мы наконец-то добрались до Онежского озера. База - на берегу. Говорят, тут можно найти шунгит.
Le Taon
Le Taon
Le Taon
четверг, 04 июля 2019
Le Taon
В центре Бубновского.
среда, 03 июля 2019
Le Taon
Мяч массажный 90
Мяч колючий 4 мин.
Планка 45 сек.
Складной нож 60
Мяч колючий 4 мин.
Планка 45 сек.
Складной нож 60