Некоторое время назад смотрел какую-то передачу о здоровье и обнаружил интересного врача - Бубновского Сергея Михайловича. Покорил он меня и тем, что вытащил себя из жутчайшего состояния и теперь помогает другим, и простодушно-грубоватым стилем общения. Короче, мечта, а не доктор. Вот бы к нему на приём!..
Оказывается можно. У него по всей стране Центры, и во многие он достаточно регулярно приезжает. Сказано - сделано. 21 июля записался к нему на консультативный тренинг. Рассчитывал, что он меня по голове погладит и скажет, что я всё правильно делаю. Я-ж-занимаюсь! А получил волшебный пендель и диагноз. Да! - и самооценку под плинтусом.
Улыбаемся и машем! Пошёл заниматься в Центр, чем до сих пор благополучно занимаюсь.
Собственно, кто такой этот доктор Бубновский?
Доктор медицинских наук, профессор, основатель направления "кинезитерапия" - лечение позвоночника и суставов без лекарственных средств.
Как лечит?
Упражнениями, так что для любителей "волшебной таблетки от всего" не подойдёт. Тут пахать надо. Считает, что проблемы от нетренированных мышц; от этого плохое движение крови в организме.
Почему верю?
Во-первых, потому что человек сначала всё это на себе испытал. Во-вторых, от мигрени уже помогло (да-да, помогает не только от опорно-двигательного, но и от сердечно-сосудистой).
Сколько надо заниматься?
Да всё время надо! Но я не против. Для начала хотя бы один цикл у них в Центре (12 занятий), дальше врач разберётся.
Доктор, я совсем никогда ничем не занимался и вообще мне всё нельзя. Что делать?
Приходить, программа подбирается индивидуально.
Что у меня нашли?
Ригидный миофасциальный синдром (РМФС) - зажатый я весь. Сопутствующий: остеохондроз шейный и поясничный.
Сколько я уже занимаюсь?
Сегодня было 10 занятие первого цикла.
Как ощущения?
После третьего занятия нашёл прямые мышцы спины. Честное слово, они там теперь есть! Проблемы с бицепсом бедра пока есть. Врач добавил упражнения для стопы (я просил).
После шестого занятия получил растяжение связки от бицепсы бедра (правда, доложил врачу я об этом только после девятого занятия; сам пытался понять, что не так и почему - это увлекает). Не, это не травма. Это дохлая мышца и перетренированная пешими походами связка. Улыбаемся и машем!
Без упражнений на бицепс бедра скучно, надеюсь, их вернут после 12-го (у меня ещё 4 подарочных занятия останется).
Думаю о прохождении второго цикла, но получится ходить только по субботам.
Кому интересно подробней, смотреть здесь.
Если кто соберётся в Центр на Заневском, напишите мне умыл =)