Упражнения 19.05.19

Мяч массажный 1 мин.
Мяч колючий 4 мин.
Отжимания в.кр. 30
Складной нож 45
Планка 45 сек.

@музыка: ---

@настроение: Традиционно: не хочу на работу

@темы: Боевые шрамы

---

Елагин остров, 01.05.19

Альбом "Елагин остров": yadi.sk/d/RreC14VB3Z6n8b

@настроение: Хрень какая-то

@темы: Подзорная труба, Поле боя

---

Сестрорецк, 28.04.19

Альбом "Сестрорецк": yadi.sk/d/fY_A584Y3Z2sa3

@музыка: ---

@настроение: Хрень какая-то

@темы: Подзорная труба, Дальний рубеж

---

Комарово, 27.04.19

Альбом "Комарово": yadi.sk/d/GflaS1UvsmfBuw

@музыка: ---

@настроение: Хрень какая-то

@темы: Подзорная труба, Дальний рубеж

---

Упражнения 12.05.19

Мяч колючий 4 мин.
Мяч массажный 1 мин.
Полушпагат 15+20
Отжимания в.кр. 30
Пила 30+30
Стопа 4х30
Планка 1 мин.
Складной нож 30
Сидение на пятках 30

@музыка: ---

@настроение: Хрень какая-то

@темы: Боевые шрамы

---

Упражнения 10.05.19

Пила 30+30
Мяч колючий 4 мин.
Мяч массажный 1 мин.
Стопа 4х30
Складной нож 30
Сидение на пятках 2х15
Планка 45 сек.
Полушпагат 2х15
Отжимания в.кр. 30

@музыка: ---

@настроение: Хрень какая-то

@темы: Боевые шрамы

---

Упражнения 07.05.19

Мяч массажный 60
Мяч колючий 4х60
Стопа 4х30
Складной нож 30
Сидение на пятках 15

@музыка: ---

@настроение: Пашем-с...

@темы: Боевые шрамы

---

Упражнения 06.05.19

Мяч массажный 60
Мяч колючий 4х60
Стопа 4х30
Складной нож 30
Отжимания в.кр. 30

@музыка: ---

@настроение: Устал

@темы: Боевые шрамы

---

Нужные ссылки

Дары Карелии

Задний створный маяк Морского канала
Задний створный маяк Морского канала

Супер-подборка: 50 упражнений с фитболом для похудения и тонуса мышц
Упражнения на фитболе

Жиросжигающая тренировка: 6 простых упражнений
Метод Эгоскью: 6 упражнений для шеи и середины спины
Пилатес для подтянутого животика: 10 несложных упражнений в картинках
Упражнение «планка»: 4 эффективных варианта планки для красивого тела

@музыка: ---

@настроение: Устал

@темы: Шифрованное послание, Боевые шрамы, Дальний рубеж

---

Упражнения 05.05.19

Мяч массажный 60
Мяч колючий 4х60
Отжимания в.кр. 30
Пила 30+15
Стопа 4х30
Складной нож 30
Планка 45 сек.

@музыка: ---

@настроение: Традиционно: не хочу на работу

@темы: Боевые шрамы

---

Упражнения 04.05.19

Мяч массажный 60
Мяч колючий 4х60
Складной нож 30
Стопа 4х30
Отжимания в.кр. 30
Планка 45 сек.
Пила 15+15

@музыка: ---

@настроение: Трупик

@темы: Боевые шрамы

---

Упражнения 30.04.19

Мяч массажный 60
Мяч колючий 4х60
Отжимания в.кр. 30
Стопа 4х30
Планка 45 сек.
Складной нож 30

@музыка: ---

@настроение: Не верю в выходные

@темы: Боевые шрамы

---

Гатчина, 21.04.19

Альбом "Гатчина": yadi.sk/d/NTftVjHf3XAeJM

@музыка: ---

@настроение: Сумеречное

@темы: Подзорная труба, Дальний рубеж

---

Пушкин, 14.04.19

Альбом "Пушкин": yadi.sk/d/ATUxi1p2Uv701A

@музыка: ---

@настроение: Сумеречное

@темы: Подзорная труба, Дальний рубеж

---

Анджело, 14.04.19

Альбом "Анджело": yadi.sk/d/soV-q83f3XBNxq

@музыка: ---

@настроение: ?

@темы: Подзорная труба, Братья меньшие

---

Сестрорецк, 13.04.19

Альбом "Сестрорецк": yadi.sk/d/fY_A584Y3Z2sa3

@музыка: ---

@настроение: ?

@темы: Подзорная труба, Дальний рубеж

---

Пушкин, 07.04.19

Альбом "Пушкин": yadi.sk/d/ATUxi1p2Uv701A

@музыка: ---

@настроение: Трупик зелёной барсогусенички

@темы: Подзорная труба, Дальний рубеж

---

Сестрорецк, 06.04.19

Альбом "Сестрорецк": yadi.sk/d/fY_A584Y3Z2sa3

@музыка: ---

@настроение: "Проклятые игры проклятого рода"(с)

@темы: Подзорная труба, Дальний рубеж

---

Ленинский проспект, 28.03.19

Альбом "Ленинский проспект": yadi.sk/d/yyCJIqS4WJ7Zvw

@музыка: ---

@настроение: Квася

@темы: Подзорная труба, Поле боя

---

Петергоф, 27.03.19

Альбом "Петергоф": yadi.sk/d/iiJzksTt3XAgDr

@музыка: ---

@настроение: Квася

@темы: Подзорная труба, Дальний рубеж